21 jours audio pour arrêter de te battre avec ton corps
et vivre enfin en paix avec toi-même, sans culpabilité ni jugement.
Tu ne détestes pas ton corps.
Mais tu es épuisée de vivre dedans.
Tu penses à ton corps avant même ton café.
Tu t’habilles pour te cacher.
Tu fais semblant que ça va…mais la pression ne te lâche jamais.
Ce programme de 21 jours a été créé pour t’aider à :
✅ changer ton discours intérieur face à ton corps
✅ comprendre ce qui alimente le jugement et l’insatisfaction
✅ développer une relation plus douce, plus respectueuse
✅ arrêter de vivre ta vie en attendant "le bon corps"
Ce n’est pas un programme alimentaire.
Ce n’est pas un programme d’entraînement.
Et ce programme n’est PAS pour toi si tu veux :
❌ Une solution rapide
❌ Une recette miracle
❌ Un contrôle extérieur
❌ Une transformation physique immédiate
Le problème, ce n’est pas ton corps.
C’est la relation que tu entretiens
avec lui.
Tant que cette relation repose sur le contrôle, la comparaison, la culpabilité et la performance, aucune transformation durable n’est possible.
✅ Transformer ton discours intérieur face à ton corps.
✅ Comprendre ce qui nourrit le jugement et l’insatisfaction.
✅ Développer une relation plus douce et consciente.
✅ Arrêter de mettre ta vie sur pause en attendant “le bon corps”.
Comment se déroule le programme Simplement Assez:
✨ 21 audios guidés (10 min/jour) via l’application Skool
✨ Des exercices simples et concrets
✨ Une approche qui respecte ta réalité
Tout est accessible en ligne, à ton rythme.
Tu peux suivre le programme où et quand tu veux
PHASE 1 | Prendre conscience (jours 1 à 7)
Comprendre ton discours intérieur
et tes mécanismes automatiques.
PHASE 2 | Se reconnecter (jours 8 à 14)
Revenir au corps avec plus de présence,
de douceur et de permission.
PHASE 3 | Intégrer & transformer (jours 15 à 21)
Ancrer de nouvelles façons d’être avec ton corps
pour la suite.
Une transformation où tu vas enfin comprendre ce qui te bloque et ce que tu dois porter attention.
Témoignages
Ce que mes clientes en pensent :
La transformation
SIMPLEMENT ASSEZ
✨ Offre de lancement
199 $ jusqu’au 5 février ✨
👉 C’est ta porte d’entrée vers une relation plus paisible avec ton corps.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu n’as pas besoin d’être prête à 100 %.
Tu as seulement besoin d’avoir envie d’arrêter de te faire la guerre.
Le reste, on le fait ensemble.
F.A.Q
Est-ce que ce programme est fait pour moi si j’ai déjà essayé d’autres approches ❓
Oui. Ce programme ne te demande pas de “faire plus” ou de te forcer à changer. Il t’invite à comprendre et transformer ta relation avec ton corps, ce qui est souvent la pièce manquante dans les autres démarches.Si tu as déjà essayé des choses sans résultats durables, ce n’est pas parce que tu n’es pas capable, c’est souvent parce que la relation intérieure n’a jamais été adressée.
Combien de temps par jour est-ce que ça me prend ❓
En moyenne, 10 minutes par jour. Les audios sont courts et conçus pour s’intégrer dans une vraie vie : le matin, en marchant, en voiture ou en soirée.
Tu n’as pas besoin de longues plages de temps ni d’être parfaite dans ton rythme. C'est ton investissement dans tes questions d'introspection qui sera plus long.
Est-ce que je dois absolument suivre le programme chaque jour, sans manquer une journée❓
Non. Le programme est structuré sur 21 jours, mais tu avances à ton rythme. Si tu manques une journée, tu ne prends pas de retard, tu reprends simplement là où tu es rendue. Il n’y a aucune pression, aucun “échec”, aucun retard possible. Toutefois, je te suggères de ne pas trop distancer les écoutes car plusieurs sont interrelliés.
Est-ce un programme alimentaire ou d’entraînement ❓
Non. Ce programme ne parle pas de diète, de calories ou d’entraînement. Il se concentre sur la relation que tu entretiens avec ton corps, ton discours intérieur, tes mécanismes et ton lien corps-tête-cœur.
Est-ce que je vais être accompagnée ou je fais ça seule ❓
Tu es guidée à travers 21 audios structurés, pensés pour t’accompagner pas à pas. Tu peux aussi bénéficier de rencontres de soutien, d’un accompagnement personnalisé, en surplus.
Et si je me rends compte que ça me brasse émotionnellement ❓
C’est normal. Quand on touche à la relation au corps, des émotions peuvent émerger. Le programme est conçu pour être sécurisant, doux et progressif. Tu n’es jamais forcée d’aller plus vite que ce que tu peux accueillir.
Est-ce que ce programme peut vraiment m’aider, même si je me sens découragée ou fatiguée ❓
Oui et c’est souvent à cet endroit précis qu’il est le plus aidant. Tu n’as pas besoin d’être motivée, prête ou confiante. Tu as juste besoin d’avoir envie d’arrêter de te battre.
Si tu as d'autres questions, n'hésites pas.
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